cara diet sehat

Buah-buahan adalah salah satu makanan pendamping yang sangat diperlukan dan banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Banyak sekali pendapat yang mengatakan bahwa makan buah bagusnya sebelum makan itu akan membuat nutrisi buah cepat terserap lebih banyak. Buah-buahan memang sangat banyak mengandung vitamin dan juga serat, sehingga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memelihara kesehatan … Baca Selengkapnya

Banyak yang salah kaprah ketika menjalani program diet, bukannya berat badan turun tapi justru semakin naik. Artinya cara sehat menurunkan berat badan yang diikuti bisa saja salah atau tidak dijalankan dengan benar. Bagi wanita memiliki berat badan ideal tentu menjadi idaman, namun untuk meraihnya perlu konsistensi dan kerja keras. Kesalahan yang sering dilakukan adalah tidak … Baca Selengkapnya