Waduh, Seringkali Ini 5 Kesalahan Memasak yang Anda Lakukan di Rumah!

27 Jan 2020  |  387x | Ditulis oleh : Kak Min
Waduh, Seringkali Ini 5 Kesalahan Memasak yang Anda Lakukan di Rumah!

Mitra-media.com - Kita biasanya memilih untuk memasak makanan sendiri agar lebih menyehatkan. Selain itu, dengan memasak sendiri, kita dapat menentukan kualitas bahan yang digunakan, maupun rasa masakan dengan bumbu yang sesuai selera.

Namun, Anda perlu tahu, sebaik apapun bahan makanan yang Anda masak, bila cara memasaknya belum tepat, hal ini dapat menjadi bumerang bagi kesehatan Anda. Lalu, apa saja lima kesalahan yang perlu Anda hindari saat memasak? Berikut penjelasannya.

1. Terlalu berlebihan dalam menambahkan bumbu atau dressing

Sebagian orang biasanya menganggap bahwa kelezatan suatu makanan, dipengaruhi dari takaran bumbu yang digunakannya. Sehingga, tidak sedikit akhirnya makanan yang sedang dimasak, ditambahkan dengan bumbu dalam jumlah yang tidak sedikit. Alasannya, agar mendapatkan cita rasa yang enak sesuai dengan selera.

Padahal, alih-alih akan menjadikan makanan sehat, bumbu yang digunakan tersebut sejatinya memiliki kandungan sodium yang tinggi. Bila disantap dengan berlebih, akan menjadi kurang baik. Selain itu, Anda perlu tahu juga, kadar sodium yang tinggi akan menyebabkan berkurangnya kandungan air yang ada pada tubuh Anda.

2. Menggunakan suhu tinggi saat memanaskan madu

Siapa yang tidak mengenal madu? merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin dan begitu menyehatkan. Selain itu, madu juga dapat dijadikan sebagai pemanis alternatif, sehingga seringkali ditambahkan pada makanan yang sedang diamsak. Namun, Anda perlu tahu sebenarnya madu lebih baik bila disantap langsung dalam keadaan mentah.

Bila Anda mencoba memasaknya, apalagi dalam suhu yang tinggi, hal itu malah akan mengurangi kualitas yang ada pada madu. Selain itu, nutrisi yang terkandung pun akan hilang. Bahkan, enzim yang ada pada madu, ikut hilang dan menjadi racun.

Coba saja, bila Anda memanaskan pada suhu 40 derajat celcius, citarasa madu akan berubah menjadi pahit.

3. Memanaskan minyak sehat

Sebagian orang biasanya mengganti minyak goreng dengan alternatif lain, misalnya minyak zaitun. Hal ini, karena menganggap menggunakan minyak zaitun akan lebih sehat. Namun, ternyata alih-alih membuat sehat, hal itu justru dapat menjadi bumerang bagi tubuh Anda, apalagi bila dipanaskan dalam suhu yang terlalu tinggi.

Perlu diketahui, tidak seperti minyak goreng yang biasa digunakan, minyak zaitun, minyak bunga matahari, dan minyak sehat yang lainnya memiliki titik didih tertentu, yang menyebabkan bila lebih dari titik didih tersebut, komponen nutrisinya akan hilang. Bahkan, bila sampai melebihi titik asapnya.

Sehingga, perhatikan dahulu jenis minyak yang Anda gunakan dalam memasak. Dan, pastikan gunakan sesuai dengan fungsinya ya.

4. Terlalu lama memasak sayuran

Sayuran yang dimasak dalam kurun waktu yang lama akan kehilangan kandungan nutrisi dan juga gizinya. Padahal, dalam memasak sayur, Anda cukup menumis sebentar saja. Atau, Anda bisa menggunakan metode yang disebut 'blanch' saat mencoba memasak sup. Metode itu akan menjaga kandungan nutrisi yang ada pada sayuran. Selain itu, teksturnya pun akan tetap renyah.

5. Mengupas kulit sayuran

Anda perlu tahu, bahwa ternyata kulit sayuran mengandung vitamin yang sangat baik untuk tubuh Anda. Bahkan, kandungannya disebut lebih baik dibandingkan dengan sayurannya itu sendiri. Kulit sayuran juga kaya akan serat yang bagus untuk saluran pencernaan, loh! Sehingga, usahakan untuk tidak mengupas kulit sayuran, seperti labu, wortel, apel, kentang, dan timun. Namun, Anda perlu juga memperhatikan kebersihannya dengan mencucinya terlebih dahulu.

Demikian lima kesalahan yang acapkali dilakukan saat memasak. Mulai sekarang, mulai memasak lebih baik ya?

Baca Juga:
Jangan Sampai Salah Pesan Nasi Box Murah Lezat dan Juga Bergizi Yaa

Jangan Sampai Salah Pesan Nasi Box Murah Lezat dan Juga Bergizi Yaa

Kuliner      

11 Feb 2020 | 531 Kak Min


Jangan Sampai Salah Pesan Nasi Box Murah Lezat dan Juga Bergizi Yaa – Semua orang biasanya mengungkapkan rasa syukur atas kebahagiaan yang di dapat dan mungkin sering kali dirayakan ...

Basmi Rayap Pengganggu Bersama Jasa Anti Rayap yang Sigap

Basmi Rayap Pengganggu Bersama Jasa Anti Rayap yang Sigap

Tips      

20 Apr 2021 | 70 Kak Min


Bagaimana sih mengatasi rayap yang sudah terlanjur masuk ke dalam rumah? Memang jengkel ya jika sudah menemukan kelompok rayap sedang berkumpul di perabotan yang terbuat dari kayu. Lagi ...

Ini Dia Obat Kuat Alami Yang Mampu Menangkal Virus Corona

Ini Dia Obat Kuat Alami Yang Mampu Menangkal Virus Corona

Herbal      

16 Jun 2020 | 360 Kak Min


Wabah penyakit corona yang masih menghantui dunia kini makin mengkhawatirkan. Jumlah korban dari wabah ini makin hari makin bertambah, sehingga mengharuskan kita untuk selalu waspada dan ...

Dunia ini Singkat Dunia ini Tempat Permainan

Dunia ini Singkat Dunia ini Tempat Permainan

Religi      

22 Jan 2021 | 150 Kak Min


Allah SWT akan memberikan cobaan berupa musibah kepada setiap manusia itu bertingkat-tingkat. Semakin tinggi tingkat keimanan seseorang maka semakin berat ujian yang akan mereka alami. ...

Perhatikan Hal Berikut  Ini Saat Memilih Klinik Kulit Terbaik

Perhatikan Hal Berikut Ini Saat Memilih Klinik Kulit Terbaik

Tips      

27 Apr 2020 | 486 Kak Min


Zaman sekarang ini banyak sekali klinik kulit yang menawarkan berbagai macam kelebihan-kelebihan. Dengan banyaknya klinik kulit yang ada, Anda harus lebih berhati-hati dalam mencari Klinik ...

Belajar Membaca Al-Qur'an dengan Menghafal Surat At Tin

Belajar Membaca Al-Qur'an dengan Menghafal Surat At Tin

Religi      

28 Maret 2020 | 585 Kak Min


Belajar Membaca Al-Qur'an dengan Menghafal Surat At Tin - Surat At Tin adalah salah satu dari sekian banyak wahyu yang Allah turunkan kepada Rosulullah dikota mekkah dan biasanya ...