Perut Buncit? Bagaimana Sih Cara Mengecilkan Perut Buncit

7 Agu 2020  |  1154x | Ditulis oleh : Kak Min
Perut Buncit? Bagaimana Sih Cara Mengecilkan Perut Buncit

Siapa sih yang gak mau memiliki tubuh langsing perut rata, tentu saja hampir semua orang mau ya kan. Namun tidak semua orang bisa memiliki tubuh indah dengan perut rata karena masing-masing orang mempunya kebiasaan dan gaya hidup berbeda-beda. Perut buncit tentu saja tidak membuat nyaman, kurang percaya diri, dan juga sangat mengganggu kesehatan.

Perut memang mudah melar, apalagi kalau makan tidak terkontrol wah bisa-bisa perut melar dalam sekejap. Perut adalah bagian tubuh yang elastic dan paling banyak menyimpan lemak. Perut yang buncit tidak selalu dialami oleh orang-orang yang obesitas atau mempunyai berat badan lebih, ternyata orang-orang yang kuruspun banyak yang memiliki perut buncit.

Memiliki perut buncit memang gak nyaman banget, penampilan menjadi tidak menarik, kalau memakai celana juga susah nyarinya, terus dikira sedang hamil bagi para wanita yang memiliki perut buncit. Pokonya susah deh ya kalau kita memiliki perut yang buncit, banyak masalah kesehatan yang sering mengganggu juga, jadi berhati-hatilah jika Anda memiliki perut buncit.

Apa saja sih yang menyebabkan perut menjadi buncit? Penyebab perut menjadi buncit  biasanya kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan, dengan makan yang berlebihan, banyak minum air es, banyak ngemil padahal sudah makan. Tentu saja itu adalah hal yang menyebabkan perut menjadi buncit, memang sih untuk menjaga bentuk tubuh ideal itu sangat sulit, kita harus menjaga pola hidup sehat, teratur pola makannya.

Jika Anda kurang gerak atau kurang berolahraga itu juga bisa menyebabkan Anda memiliki perut buncit, karena otot-otot pada bagian lemak yang tertimbun jarang digerakkan, jarang dilatih sehingga pembakaran lemak dan juga kalori yang terjadi sangat sedikit. Itu lah yang membuat perut makin buncit. Jika Anda terlalu sering dan lama duduk didepan computer, laptop atau gadget sampai seharian, berhati-hatilah karena perut buncit akan menjadi milik Anda.

Berhati-hati juga dalam mengkonsumsi makanan ringan yang dianggap sepele, ah itu sih cuman makanan ringan gak bikin gemuk, salah ya…tentu karena dengan sering makan makanan ringan atau camilan yang mengandung pemanis buatan atau perasa yang berlebihan itu pemicu untuk perut menjadi buncit. Maka hindarilah ngemil dengan makanan yang manis-manis atau perasa yang berlebihan, ngemil sambil duduk di meja main game, wah….selamat deh perut buncit akan menjadi milik Anda.

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga melatih otot perut dengan cara sebagai berikut :

Siapkan sebuah sedotan
Potong sedotan sepanjang 5 cm
Ratakan salah satu ujung sedotannya
Tutup separuh lubang sedotan dengan selotip
Tarik nafas dalam-dalam kemudian tiup sedotan dengan kuat selama 5 detik
Lakukan selama 3 menit saja setiap harinya

Hasilnya pada orang-orang yang rutin melakukan olahraga seperti diatas selama rutin kurang lebih 2 minggu hasilnya perut Anda akan mengecil, memang relatif berbeda pada masing-masing orang, tapi tidak ada salahnya jika Anda mencobanya, modalnya juga tidak mahal kan? Yuk jaga kesehatan dengan menjaga pola makan yang sehat dan baik, semoga olahraga ringan diatas bisa membantu mengecilkan perut buncit Anda.

Berita Terkait
Baca Juga:
Beli Minyak Goreng Wajib Sertakan KK dan Surat Vaksin, Makin Sulit Aja

Beli Minyak Goreng Wajib Sertakan KK dan Surat Vaksin, Makin Sulit Aja

Nasional      

21 Feb 2022 | 531 Kak Min


Beredar unggahan di Instagram menampilkan syarat membeli minyak goreng murah satu harga bikin warganet geram. Pasalnya minimarket ini memberlakukan syarat membeli minyak goreng wajib ...

Jaga Sehatmu Sebelum Datang Sakitmu, Sehat Bersama Neurobion

Jaga Sehatmu Sebelum Datang Sakitmu, Sehat Bersama Neurobion

Kesehatan      

12 Apr 2021 | 1452 Kak Min


Penyakit datang tak pandang usia, baik itu muda atau tua, jika anda sering mengeluhkan sakit pada ujung kaki, rasanya seperti terbakar dan seperti ditusuk-tusuk, dan rasa sakit itu makin ...

JavaMifi Mengabadikan Pengalaman Traveling Terbaik Anda

JavaMifi Mengabadikan Pengalaman Traveling Terbaik Anda

Pariwisata      

5 Apr 2022 | 1453 Kak Min


Semua orang kayanya suka kalau di ajak traveling, apalagi ke luar negeri. Walaupun persiapannya heboh tapi dengan internet luar negeri yang disediakan oleh JavaMifi, maka pengalaman ...

Jangan Sampai Lupa, Ini 5 Kewajiban Seorang Istri kepada Suami

Jangan Sampai Lupa, Ini 5 Kewajiban Seorang Istri kepada Suami

Religi      

12 Jan 2020 | 3075 Kak Min


Mitra-Media, Jakarta - Sobat, tidak hanya suami yang memiliki kewajibannya terhadap istri. Istri-pun sama memiliki kewajiban terhadap suami. Hal ini karena suatu pernikahan ...

Lagu dan Karyamu Akan Tetap Abadi Dikenang Sepanjang Masa

Lagu dan Karyamu Akan Tetap Abadi Dikenang Sepanjang Masa

Nasional      

7 Mei 2020 | 1246 Kak Min


Seorang Maestro campursari asal Jawa Didi Kempot sudah meninggal dunia akibat panyakit jantung, pada hari selasa 5 Mei 2020 waktu pagi. Penyanyi Didi Kempot menghembuskan nafas terakhirnya ...

Tentang Kesepian Dalam Pernikahan

Tentang Kesepian Dalam Pernikahan

Nasional      

26 Sep 2021 | 844 Kak Min


Suami saya benar-benar menyukai geometri, dan begitu dia menguasai hal-hal yang rumit dalam bidang itu, dia suka melakukannya bersama saya dengan detail yang tepat. Jika dia melihat ...