Perut Buncit? Bagaimana Sih Cara Mengecilkan Perut Buncit

7 Agu 2020  |  776x | Ditulis oleh : Kak Min
Perut Buncit? Bagaimana Sih Cara Mengecilkan Perut Buncit

Siapa sih yang gak mau memiliki tubuh langsing perut rata, tentu saja hampir semua orang mau ya kan. Namun tidak semua orang bisa memiliki tubuh indah dengan perut rata karena masing-masing orang mempunya kebiasaan dan gaya hidup berbeda-beda. Perut buncit tentu saja tidak membuat nyaman, kurang percaya diri, dan juga sangat mengganggu kesehatan.

Perut memang mudah melar, apalagi kalau makan tidak terkontrol wah bisa-bisa perut melar dalam sekejap. Perut adalah bagian tubuh yang elastic dan paling banyak menyimpan lemak. Perut yang buncit tidak selalu dialami oleh orang-orang yang obesitas atau mempunyai berat badan lebih, ternyata orang-orang yang kuruspun banyak yang memiliki perut buncit.

Memiliki perut buncit memang gak nyaman banget, penampilan menjadi tidak menarik, kalau memakai celana juga susah nyarinya, terus dikira sedang hamil bagi para wanita yang memiliki perut buncit. Pokonya susah deh ya kalau kita memiliki perut yang buncit, banyak masalah kesehatan yang sering mengganggu juga, jadi berhati-hatilah jika Anda memiliki perut buncit.

Apa saja sih yang menyebabkan perut menjadi buncit? Penyebab perut menjadi buncit  biasanya kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan, dengan makan yang berlebihan, banyak minum air es, banyak ngemil padahal sudah makan. Tentu saja itu adalah hal yang menyebabkan perut menjadi buncit, memang sih untuk menjaga bentuk tubuh ideal itu sangat sulit, kita harus menjaga pola hidup sehat, teratur pola makannya.

Jika Anda kurang gerak atau kurang berolahraga itu juga bisa menyebabkan Anda memiliki perut buncit, karena otot-otot pada bagian lemak yang tertimbun jarang digerakkan, jarang dilatih sehingga pembakaran lemak dan juga kalori yang terjadi sangat sedikit. Itu lah yang membuat perut makin buncit. Jika Anda terlalu sering dan lama duduk didepan computer, laptop atau gadget sampai seharian, berhati-hatilah karena perut buncit akan menjadi milik Anda.

Berhati-hati juga dalam mengkonsumsi makanan ringan yang dianggap sepele, ah itu sih cuman makanan ringan gak bikin gemuk, salah ya…tentu karena dengan sering makan makanan ringan atau camilan yang mengandung pemanis buatan atau perasa yang berlebihan itu pemicu untuk perut menjadi buncit. Maka hindarilah ngemil dengan makanan yang manis-manis atau perasa yang berlebihan, ngemil sambil duduk di meja main game, wah….selamat deh perut buncit akan menjadi milik Anda.

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga melatih otot perut dengan cara sebagai berikut :

Siapkan sebuah sedotan
Potong sedotan sepanjang 5 cm
Ratakan salah satu ujung sedotannya
Tutup separuh lubang sedotan dengan selotip
Tarik nafas dalam-dalam kemudian tiup sedotan dengan kuat selama 5 detik
Lakukan selama 3 menit saja setiap harinya

Hasilnya pada orang-orang yang rutin melakukan olahraga seperti diatas selama rutin kurang lebih 2 minggu hasilnya perut Anda akan mengecil, memang relatif berbeda pada masing-masing orang, tapi tidak ada salahnya jika Anda mencobanya, modalnya juga tidak mahal kan? Yuk jaga kesehatan dengan menjaga pola makan yang sehat dan baik, semoga olahraga ringan diatas bisa membantu mengecilkan perut buncit Anda.

Berita Terkait
Baca Juga:
Mainkan Gamenya dan Gunakan Nama FF Keren Biar Tambah Tenar

Mainkan Gamenya dan Gunakan Nama FF Keren Biar Tambah Tenar

Tips      

9 Jul 2021 | 1054 Kak Min


Bagi penggemar game siapa yang tidak kenal game free fire, atau lebih dikenal dengan sebuta game ff, game satu ini pengguna aktifnya berjumlah jutaan. Bisa anda bayangkan berarti berapa ...

Pentingnya Pendidikan Agama untuk Anak Muda

Pentingnya Pendidikan Agama untuk Anak Muda

Tips      

8 Maret 2021 | 499 Kak Min


Sekolah Islam saat ini adalah menjadi prioritas utama bagi orang tua, karena dengan kita memilih sekolah yang berbasis Islam agar putra-putri kita kelak bisa tumbuh menjadi anak yang soleh ...

Virus Corona Baru NeoCov Picu Kekhawatiran, Begini Penjelasan Pakar Ilmu Kesehatan UI

Virus Corona Baru NeoCov Picu Kekhawatiran, Begini Penjelasan Pakar Ilmu Kesehatan UI

Nasional      

8 Maret 2022 | 227 Kak Min


Belum lama ini publik dihebohkan dengan kemunculan virus Corona lain yang ditularkan melalui hewan, Neoromicia Capensis atau NeoCov. Hal itu usai ilmuwan asal Tiongkok mengklaim NeoCov ...

Jangan Sampai Lupa, Ini 5 Kewajiban Seorang Istri kepada Suami

Jangan Sampai Lupa, Ini 5 Kewajiban Seorang Istri kepada Suami

Religi      

12 Jan 2020 | 2184 Kak Min


Mitra-Media, Jakarta - Sobat, tidak hanya suami yang memiliki kewajibannya terhadap istri. Istri-pun sama memiliki kewajiban terhadap suami. Hal ini karena suatu pernikahan ...

Sadar atau Tidak, Ada yang Luar Biasa dalam Hari Kelahiranmu!

Sadar atau Tidak, Ada yang Luar Biasa dalam Hari Kelahiranmu!

Religi      

17 Feb 2020 | 1074 Kak Min


Mitra-Media.com - Banyak orang yang begitu cuek terhadap hari lahirnya, bahkan dia menganggap orang yang merayakan ulang tahun adalah orang berlebihan. Padahal manusia terbaikpun ...

Putih Telur Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Pertumbuhan Otot

Putih Telur Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Pertumbuhan Otot

Kesehatan      

19 Maret 2022 | 418 Kak Min


Telur ayam kerap menjadi lauk sarapan pagi yang nikmat untuk disantap. Ada berbagai kreasi mengolah telur yang banyak disukai orang seperti telur dadar, telur mata sapi, hingga telur ...