Perut Buncit? Bagaimana Sih Cara Mengecilkan Perut Buncit

7 Agu 2020  |  379x | Ditulis oleh : Kak Min
Perut Buncit? Bagaimana Sih Cara Mengecilkan Perut Buncit

Siapa sih yang gak mau memiliki tubuh langsing perut rata, tentu saja hampir semua orang mau ya kan. Namun tidak semua orang bisa memiliki tubuh indah dengan perut rata karena masing-masing orang mempunya kebiasaan dan gaya hidup berbeda-beda. Perut buncit tentu saja tidak membuat nyaman, kurang percaya diri, dan juga sangat mengganggu kesehatan.

Perut memang mudah melar, apalagi kalau makan tidak terkontrol wah bisa-bisa perut melar dalam sekejap. Perut adalah bagian tubuh yang elastic dan paling banyak menyimpan lemak. Perut yang buncit tidak selalu dialami oleh orang-orang yang obesitas atau mempunyai berat badan lebih, ternyata orang-orang yang kuruspun banyak yang memiliki perut buncit.

Memiliki perut buncit memang gak nyaman banget, penampilan menjadi tidak menarik, kalau memakai celana juga susah nyarinya, terus dikira sedang hamil bagi para wanita yang memiliki perut buncit. Pokonya susah deh ya kalau kita memiliki perut yang buncit, banyak masalah kesehatan yang sering mengganggu juga, jadi berhati-hatilah jika Anda memiliki perut buncit.

Apa saja sih yang menyebabkan perut menjadi buncit? Penyebab perut menjadi buncit  biasanya kebiasaan yang tanpa sadar sering dilakukan, dengan makan yang berlebihan, banyak minum air es, banyak ngemil padahal sudah makan. Tentu saja itu adalah hal yang menyebabkan perut menjadi buncit, memang sih untuk menjaga bentuk tubuh ideal itu sangat sulit, kita harus menjaga pola hidup sehat, teratur pola makannya.

Jika Anda kurang gerak atau kurang berolahraga itu juga bisa menyebabkan Anda memiliki perut buncit, karena otot-otot pada bagian lemak yang tertimbun jarang digerakkan, jarang dilatih sehingga pembakaran lemak dan juga kalori yang terjadi sangat sedikit. Itu lah yang membuat perut makin buncit. Jika Anda terlalu sering dan lama duduk didepan computer, laptop atau gadget sampai seharian, berhati-hatilah karena perut buncit akan menjadi milik Anda.

Berhati-hati juga dalam mengkonsumsi makanan ringan yang dianggap sepele, ah itu sih cuman makanan ringan gak bikin gemuk, salah ya…tentu karena dengan sering makan makanan ringan atau camilan yang mengandung pemanis buatan atau perasa yang berlebihan itu pemicu untuk perut menjadi buncit. Maka hindarilah ngemil dengan makanan yang manis-manis atau perasa yang berlebihan, ngemil sambil duduk di meja main game, wah….selamat deh perut buncit akan menjadi milik Anda.

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga melatih otot perut dengan cara sebagai berikut :

Siapkan sebuah sedotan
Potong sedotan sepanjang 5 cm
Ratakan salah satu ujung sedotannya
Tutup separuh lubang sedotan dengan selotip
Tarik nafas dalam-dalam kemudian tiup sedotan dengan kuat selama 5 detik
Lakukan selama 3 menit saja setiap harinya

Hasilnya pada orang-orang yang rutin melakukan olahraga seperti diatas selama rutin kurang lebih 2 minggu hasilnya perut Anda akan mengecil, memang relatif berbeda pada masing-masing orang, tapi tidak ada salahnya jika Anda mencobanya, modalnya juga tidak mahal kan? Yuk jaga kesehatan dengan menjaga pola makan yang sehat dan baik, semoga olahraga ringan diatas bisa membantu mengecilkan perut buncit Anda.

Berita Terkait
Baca Juga:
Memilih Berwisata Religi? Simak dulu 6 Tips ini!

Memilih Berwisata Religi? Simak dulu 6 Tips ini!

Pariwisata      

27 Feb 2020 | 373 Kak Min


mitra-media.com - Wisata religi cukup semarak akhir-akhir ini dan bisa menjadi destinasi liburan pilihan keluarga Anda. Selain menyegarkan pikiran, wisata religi juga dapat memperkaya ...

Jangan Buang Ampas Kopi, Ternyata Ini Loh Manfaatnya

Jangan Buang Ampas Kopi, Ternyata Ini Loh Manfaatnya

Tips      

26 Nov 2020 | 154 Kak Min


Wanita tentunya selalu ingin tampil cantik, baik dirumah apalagi diluar rumah, kapan juga dan dalam kondisi apa saja, pokonya mah wanita harus terlihat cantik. Makanya tidak sedikit wanita ...

Ladang Bisnis Baru Lewat Mahalnya Biaya Rapid Test, Benarkah?

Ladang Bisnis Baru Lewat Mahalnya Biaya Rapid Test, Benarkah?

Nasional      

29 Jun 2020 | 242 Kak Min


Guna menekan angka penyebaran dan penularan covid-19 , pemerintah gencar melakukan test cepat atau sering kita dengar dengan rapid test. Namun langkah pemerintah tersebut banyak menuai ...

Trik Berjualan Laris Manis Dimasa Pandemik

Trik Berjualan Laris Manis Dimasa Pandemik

Tips      

14 Mei 2020 | 372 Kak Min


Indonesia masih dilanda corona, pandemik virus corona masih merajalela bukan hanya di Indonesia tapi juga di seluruh dunia. Saat ini banyak sekali pengangguran karena banyak perusahaan dan ...

Pentingnya Pendidikan Agama untuk Anak Muda

Pentingnya Pendidikan Agama untuk Anak Muda

Tips      

8 Maret 2021 | 72 Kak Min


Sekolah Islam saat ini adalah menjadi prioritas utama bagi orang tua, karena dengan kita memilih sekolah yang berbasis Islam agar putra-putri kita kelak bisa tumbuh menjadi anak yang soleh ...

Hindari Cemas Karena Bisa Mempengaruhi Hubungan Suami Istri

Hindari Cemas Karena Bisa Mempengaruhi Hubungan Suami Istri

Tips      

8 Feb 2021 | 110 Kak Min


Semua orang pasti menginginkan memiliki hubungan suami istri yang berkualitas, itu adalah dambaan semua pasangan suami istri atau pasutri. Hubungan ini berkaitan dengan kepuasan dan ...