Mari Menjaga Kesehatan Mental dan Lebih Cinta Diri Sendiri dengan Lari

20 Jan 2022  |  667x | Ditulis oleh : Kak Min
Mari Menjaga Kesehatan Mental dan Lebih Cinta Diri Sendiri dengan Lari

Pentingnya menjaga kesehatan mental tiada henti digaungkan oleh berbagai pihak. Salah satu aksi nyata pelaksanaannya terwujud dalam sebuah gerakan bertajuk “Pelarian” yang digagas oleh perusahaan rintisan di bidang creative marketing, Creative Tribe.

Strategic Planner Creative Tribe Iman Sadeqh menyampaikan pandemi Covid-19 telah mendorong munculnya kecemasan hingga stres yang bisa sangat berdampak pada diri sendiri. Namun sayangnya, tidak semua pihak dapat menyadari hal tersebut.

“Aktivitas ini membantu menyadarkan kembali bahwa kalau sudah mulai perasaan tidak enak, stres, keluar saja dan do your exercise, bisa lari atau jalan,” kata Strategic Planner Creative Tribe Iman Sadeqh saat ditemui di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu, 19 Januari 2022.

Iman melanjutkan seseorang bisa sedikit menjauh dari masalah kesehatan mental dengan beragam kegiatan, termasuk berolahraga. Kampanye terbuka ini mengajak generasi milenial dan Gen Z peduli dan menumbuhkan kesadaran kolektif pada isu kesehatan mental. Inisiasi dengan format berlari disasar karena mudah diadopsi banyak orang.

Business Director Creative Tribe Nadian Almatsier mengungkapkan gagasan kampanye ini digelar dalam rangka menyambut Hari Kasih Sayang di Februari 2022. Siapa saja dapat ambil bagian dalam menggaungkan kesadaran mengenai isu kesehatan mental.

Penyanyi Selena Gomez mengungkapkan kondisi kesehatan mentalnya yang sempat mengalami depresi di awal pandemi covid-19. Namun ia sudah berhasil menemukan cara untuk mengatasinya.

Gaung Isu Kesehatan Mental

Sementara, bakal ada sederet agenda yang dilaksanakan menjelang puncak acara. Sebut saja ada sesi bincang-bincang melalui podcast dan Instagram Live series yang menghadirkan narasumber HatiPlong, penyedia layanan kesehatan mental dan sejumlah mitra kampanye lainnya untuk berbagi pengetahuan tentang kesehatan mental dan gaya hidup modern yang sehat.

Lari Jadi Terapi

CEO dan penggagas HatiPlong sekaligus mitra movement Farah Djalal menyebut kesehatan mental dan fisik selalu saling berhubungan. Berdasarkan penelitian kesehatan mental, salah satu terapi mengatasi gangguan kesehatan mental adalah dengan rajin berolahraga karena dapat melepaskan hormon endorfin.

“Ada hormon endorfin yang meningkatkan mood yang positif dan hormon-hormon lain yang meningkatkan energi. Lari bagian dari terapi yang diberikan kepada orang dengan gangguan kesehatan mental,” jelasnya.

Terkait kesehatan mental, Farah mengingatkan untuk tidak self-diagnose atau mendiagnosis diri sendiri. Meski saat di zaman modern ini semua informasi bisa ditemukan, namun tidak semua informasi akurat.

“Jadi, jangan semerta-merta hanya dengan mencari informasi yang tersedia begitu saja kemudian self-diagose. Impactnya bisa ke mana-mana,” jelasnya.

Baca Juga:
jakarta international stadium

Rumput JIS Diperiksa Kontraktor Rumput Golf, Anies Baswedan: Kok Bisa?

Nasional      

8 Jul 2023 | 264 Kak Min


Dunia politik bagi Anies Baswedan yang merupakan salah satu kandidat presiden dari partai NasDem, PKS dan Demokrat sudah sangat dekat. Semua bentuk rumor, isu hingga hoax sudah siap ...

Mau Meningkatkan Popularitas dan Reputasi Website Anda, Disini Saja Nih

Mau Meningkatkan Popularitas dan Reputasi Website Anda, Disini Saja Nih

Tips      

9 Agu 2021 | 1232 Kak Min


Sebagai pemilik website, tentunya Anda ingin anak asuh Anda memiliki popularitas dan reputasi yang baik. Kali ini RajaBacklink memberi kiatnya yang sederhana. Adapun salah satu cara membuat ...

Letakkan Bawang Putih Di Telinga? Setelah 10 Menit Coba, Langsung Ketagihan Setiap Hari

Letakkan Bawang Putih Di Telinga? Setelah 10 Menit Coba, Langsung Ketagihan Setiap Hari

Kesehatan      

15 Apr 2022 | 779 Kak Min


Semua pasti memiliki bawang putih di dapur. Karena bawang putih merupakan bahan masakan yang penting. Tak sedikit yang membeli bawang putih dalam jumlah ...

Ini 5 Keutamaan Sedekah, Salahsatunya Membuka Pintu Rezeki

Ini 5 Keutamaan Sedekah, Salahsatunya Membuka Pintu Rezeki

Religi      

22 Jan 2020 | 1483 Kak Min


Mitra-media.com - Sebelum kita bahas mengenai keutamaan sedekah, Kak Min hendak bertanya dahulu, apakah kamu tahu mengenai Sulaiman Al Rajhi? Dia adalah ...

Mahfud MD Minta Pengamanan Demo 11 April Tanpa Kekerasan-Peluru Tajam!

Mahfud MD Minta Pengamanan Demo 11 April Tanpa Kekerasan-Peluru Tajam!

Nasional      

10 Apr 2022 | 783 Kak Min


Menko Polhukam Mahfud Md mengatakan tak ada larangan bagi masyarakat yang hendak menyampaikan aspirasi lewat demonstrasi, termasuk pada 11 April. Dia meminta demo dilakukan dengan ...

Mau Tampil Keren Tapi Gak Punya Modal Banyak, Begini Nih Caranya

Mau Tampil Keren Tapi Gak Punya Modal Banyak, Begini Nih Caranya

Tips      

19 Jun 2020 | 1234 Kak Min


Buat kamu yang mau tampil oke dan keren memang butuh modal dan juga pengorbanan yang gak sedikit tentunya ya. Untuk menunjang penampilan biar terlihat oke kamu bisa tampil kece walau hanya ...