Mari Menjaga Kesehatan Mental dan Lebih Cinta Diri Sendiri dengan Lari

20 Jan 2022  |  308x | Ditulis oleh : Kak Min
Mari Menjaga Kesehatan Mental dan Lebih Cinta Diri Sendiri dengan Lari

Pentingnya menjaga kesehatan mental tiada henti digaungkan oleh berbagai pihak. Salah satu aksi nyata pelaksanaannya terwujud dalam sebuah gerakan bertajuk “Pelarian” yang digagas oleh perusahaan rintisan di bidang creative marketing, Creative Tribe.

Strategic Planner Creative Tribe Iman Sadeqh menyampaikan pandemi Covid-19 telah mendorong munculnya kecemasan hingga stres yang bisa sangat berdampak pada diri sendiri. Namun sayangnya, tidak semua pihak dapat menyadari hal tersebut.

“Aktivitas ini membantu menyadarkan kembali bahwa kalau sudah mulai perasaan tidak enak, stres, keluar saja dan do your exercise, bisa lari atau jalan,” kata Strategic Planner Creative Tribe Iman Sadeqh saat ditemui di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu, 19 Januari 2022.

Iman melanjutkan seseorang bisa sedikit menjauh dari masalah kesehatan mental dengan beragam kegiatan, termasuk berolahraga. Kampanye terbuka ini mengajak generasi milenial dan Gen Z peduli dan menumbuhkan kesadaran kolektif pada isu kesehatan mental. Inisiasi dengan format berlari disasar karena mudah diadopsi banyak orang.

Business Director Creative Tribe Nadian Almatsier mengungkapkan gagasan kampanye ini digelar dalam rangka menyambut Hari Kasih Sayang di Februari 2022. Siapa saja dapat ambil bagian dalam menggaungkan kesadaran mengenai isu kesehatan mental.

Penyanyi Selena Gomez mengungkapkan kondisi kesehatan mentalnya yang sempat mengalami depresi di awal pandemi covid-19. Namun ia sudah berhasil menemukan cara untuk mengatasinya.

Gaung Isu Kesehatan Mental

Sementara, bakal ada sederet agenda yang dilaksanakan menjelang puncak acara. Sebut saja ada sesi bincang-bincang melalui podcast dan Instagram Live series yang menghadirkan narasumber HatiPlong, penyedia layanan kesehatan mental dan sejumlah mitra kampanye lainnya untuk berbagi pengetahuan tentang kesehatan mental dan gaya hidup modern yang sehat.

Lari Jadi Terapi

CEO dan penggagas HatiPlong sekaligus mitra movement Farah Djalal menyebut kesehatan mental dan fisik selalu saling berhubungan. Berdasarkan penelitian kesehatan mental, salah satu terapi mengatasi gangguan kesehatan mental adalah dengan rajin berolahraga karena dapat melepaskan hormon endorfin.

“Ada hormon endorfin yang meningkatkan mood yang positif dan hormon-hormon lain yang meningkatkan energi. Lari bagian dari terapi yang diberikan kepada orang dengan gangguan kesehatan mental,” jelasnya.

Terkait kesehatan mental, Farah mengingatkan untuk tidak self-diagnose atau mendiagnosis diri sendiri. Meski saat di zaman modern ini semua informasi bisa ditemukan, namun tidak semua informasi akurat.

“Jadi, jangan semerta-merta hanya dengan mencari informasi yang tersedia begitu saja kemudian self-diagose. Impactnya bisa ke mana-mana,” jelasnya.

Baca Juga:
Kenali Daun Kelor yang Bermanfaat Meningkatkan Vitalitas Pria

Kenali Daun Kelor yang Bermanfaat Meningkatkan Vitalitas Pria

Herbal      

26 Jul 2022 | 172 Kak Min


Siapa yang belum pernah mengenal daun kelor, daun kelor dikenal sebagai superfood karena memiliki nilai gizi yang cukup tinggi dan berkhasiat membantu mengatasi beberapa kondisi kesehatan ...

NKCTHI : Film Mengundang Banyak Air Mata Sudah Tayang di Bioskop

NKCTHI : Film Mengundang Banyak Air Mata Sudah Tayang di Bioskop

Film      

12 Jan 2020 | 1430 Kak Min


Mitra-Media, Jakarta - Indonesia, awal tahun 2020 akan dibanjiri film-film baru lho sobat. Nah, salahsatunya adalah film Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini atau yang viral ...

Kamu Pasti Bisa, Hilangkan Sikap Malas dengan 7 Tips ini!

Kamu Pasti Bisa, Hilangkan Sikap Malas dengan 7 Tips ini!

Tips      

15 Jan 2020 | 960 Kak Min


Mitra-media.com - Siapapun pasti mengalami rasa malas. Hal tersebut memang manusiawi. Namun, bila sobat selalu mengikuti keinginan untuk bersikap malas, lama-kelamaan akan menjadi ...

Menggapai Masa Depan Sekolah Di SMK Pelita Al-Ihsan

Menggapai Masa Depan Sekolah Di SMK Pelita Al-Ihsan

Kampus      

25 Maret 2021 | 511 Kak Min


Kami mulai mendirikan SMK Pelita Al-Ihsan pada tahun 2009 di Ujung Jaya – Sumedang yang merupakan daerah asal istri. Saya melihat, masih sedikit lembaga pendidikan strata SMK di Ujung ...

Pelajar di Medan Curhat Dipaksa Pihak Sekolah Buka Jilbab untuk Foto Ijazah

Pelajar di Medan Curhat Dipaksa Pihak Sekolah Buka Jilbab untuk Foto Ijazah

Kampus      

19 Feb 2022 | 452 Kak Min


Peraturan sekolah yang menuai pro kontra antara lain: larangan menggunakan jaket, memakai skincare atau make up, memakai sepatu berwarna, dan lainnya. Seorang siswa di Medan mengirimkan ...

Merasa Makin Gemuk? Ketahui Kebiasaan yang Menjadi Penyebab Berat Badan Naik Ini

Merasa Makin Gemuk? Ketahui Kebiasaan yang Menjadi Penyebab Berat Badan Naik Ini

Nasional      

5 Jun 2020 | 960 Kak Min


Bingung dengan berat badan yang kian naik meski tidak banyak makan? Masalah berat badan tersebut tentunya banyak banget dialami oleh para kaum hawa. Bahkan banyak orang justru mengeluhkan ...