Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat Secara Rutin di Pagi Hari

3 Jun 2020  |  85x | Ditulis oleh : Kak Min
Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat Secara Rutin di Pagi Hari

Sebagian besar orang memiliki kebiasaan minum kopi atau teh di pagi hari untuk mengembalikan kebugaran setelah semalaman beristirahat. Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengganti kebiasaan dengan minum air putih hangat. Ada banyak manfaat loh mengkonsumsi air hangat saat pagi hari dibandingkan teh, kopi, atau air dingin. Apalagi jika Anda meminumnya dalam kondisi perut yang masih kosong.

Beberapa pakar nutrisi banyak juga yang menyarankan untuk mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari dengan perasan jeruk lemon untuk menurunkan efek radikal bebas dalam tubuh. Air putih hangat mampu memperkuat organ dalam dan melancarkan pencernaan khususnya bagian lambung dan usus.

Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat Secara Rutin di Pagi Hari

Manfaat mengkonsumsi air hangat bukan hanya itu saja, ada beberapa manfaat lainnya yang perlu Anda ketahui. Berikut ini berbagai manfaatnya.

1. Mencegah Penuaan Dini

Tak ada seorang pun yang ingin mengalami penuaan dini terutama kaum wanita. Namun kandungan racun dalam tubuh yang masuk melalui udara hingga makanan akan memuat tubuh cepat menua. Faktanya gaya hidup yang buruk memicu kulit menjadi keriput yang menjadi tanda penuaan. Tak hanya itu, hal ini juga akan memicu berbagai penyakit. Air hangat yang dikonsumsi pagi hari akan membantu membersihkan tubuh dari segala jenis racun. Secara langsung juga akan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program diet dan merasa kesulitan, cobalah untuk mengkonsumsi segelas air hangat setelah bangun tidur. Suhu tubuh akan meningkat sehingga meningkatkan metabolisme tubuh dimana berdampak pada pembakaran kalori dalam tubuh seharian. Jika Anda mengkonsumsinya dengan air lemon juga membantu mengenyangkan karena kandungan asamnya yang tinggi.

3. Menenangkan Sistem Saraf

Jika Anda berencana untuk menghadapi hari yang menegangkan seperti interview kerja, presentasi dengan klien atau menghadapi ujian maka minumlah air putih hangat di pagi hari.

Efeknya akan menenangkan sistem saraf dan kamu akan menjadi lebih percaya diri dan mengurangi rasa tegang. Anda tidak akan merasa terlalu panik untuk menjalani hari dan menyelesaikannya dengan lebih mudah.

4. Mengatasi Hidung Tersumbat

Apabila Anda sering mengalami flu di pagi hari maka ada yang salah dengan hidung. Masalah ini bisa saja terjadi karena bulu hewan peliharaan atau penyakit sinusitis. Untuk bisa menguranginya maka Anda bisa menghirup uap air panas dan setelah hangat minum airnya.

Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh dan mengatasi lendir di hidung. Langkah ini juga baik jika Anda sedang batuk, karena air hangat akan meredakan batuk karena lendir.

5. Membuat Tubuh Terus Terdehidrasi

Air hangat yang masuk ke dalam tubuh tidak ada bedanya dengan air yang berfungsi untuk mendehidrasi tubuh. Bagi orang dewasa mengkonsumsi 8 gelas air sehari yang setara dengan 2 liter air akan menjaga cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

Salah satunya adalah air hangat di pagi hari dan juga malam hari sebelum tidur. Air hangat di malam hari juga membantu tubuh untuk bisa tenang dan tidur dengan lebih cepat dan nyenyak.

6. Mengatasi Gejala Achalasia

Achalasia adalah kondisi dimana kerongkongan kesulitan memindahkan makanan ke dalam perut. Orang yang memiliki masalah ini akan mengalami kesulitan menelan makanan.

Beberapa studi mengatakan bahwa air putih hangat akan membantu orang dengan gejala achalasia untuk bisa mengkonsumsi makanan dengan lebih nyaman. Khususnya jenis makanan padat seperti daging.

Setelah mengetahui semua manfaat mengkonsumsi air putih tidak ada salahnya untuk mengubah kebiasaan minum kopi atau teh. Karena manfaatnya bagi tubuh bisa langsung dirasakan.

Baca Juga:
Waspadalah Pada Makanan yang Kita Olah atau yang Langsung Kita Makan

Waspadalah Pada Makanan yang Kita Olah atau yang Langsung Kita Makan

Kesehatan      

11 Jun 2020 | 86 Kak Min


Pandemi virus covid-19 masih menguasi seisi jagat raya, jadi kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan. Terutama dalam hal memilih makanan yang sehat untuk tubuh kita. Masyarakat sekarang ...

Jangan Pernah Ada Rasa Ingin Merendahkan Orang Lain

Jangan Pernah Ada Rasa Ingin Merendahkan Orang Lain

Religi      

12 Jun 2020 | 105 Kak Min


Ketinggian yang sesungguhnya hanyalah bagi mereka yang dekat kepada Allah, sedangkan yang membedakan kedudukan satu orang dengan orang yang lainnya adalah ketaqwaannya. Maka janganlah kita ...

Trik Membuat Anak GTM kembali Makan dengan Lahap

Trik Membuat Anak GTM kembali Makan dengan Lahap

Tips      

11 Jun 2020 | 85 Kak Min


Salah satu permasalahan umum yang membuat banyak orang tua merasa kewalahan adalah anak GTM. GTM sendiri merupakan singkatan dari Gerakan Tutup Mulut dimana biasanya dalam kejadian ini anak ...

Sadar atau Tidak, Ada yang Luar Biasa dalam Hari Kelahiranmu!

Sadar atau Tidak, Ada yang Luar Biasa dalam Hari Kelahiranmu!

Religi      

17 Feb 2020 | 177 Kak Min


Mitra-Media.com - Banyak orang yang begitu cuek terhadap hari lahirnya, bahkan dia menganggap orang yang merayakan ulang tahun adalah orang berlebihan. Padahal manusia terbaikpun ...

Ternyata Inilah 4 Momen Yang Membuat Orang Lain Berkumpul Untuk Kita

Ternyata Inilah 4 Momen Yang Membuat Orang Lain Berkumpul Untuk Kita

Religi      

11 Feb 2020 | 176 Kak Min


Mitra-Media.com - Sadar atau tidak, kita pasti pernah mengalami perasaan butuh perhatian dari orang lain untuk diri kita. Merupakan hal yang wajar apabila seorang manusia menginginkan ...

Masih Berlanjut untuk Work From Home? Simak 6 Panduan Fashion Ini Agar Tetap Bahagia di Rumah

Masih Berlanjut untuk Work From Home? Simak 6 Panduan Fashion Ini Agar Tetap Bahagia di Rumah

Nasional      

27 Mei 2020 | 100 Kak Min


Work From Home(WFH) merupakan istilah yang sudah tidak asing lagi bagi perempuan Indonesia, terutama para ibu muda yang sebenarnya masih aktif bekerja di luar rumah. Sayangnya saat pandemi ...