Ini dia 5 Tips yang Membuat Anda Tetap Produktif di Bulan Ramadan

24 Apr 2020  |  669x | Ditulis oleh : Kak Min
Ini dia 5 Tips yang Membuat Anda Tetap Produktif di Bulan Ramadan

Melalui puasa Ramadan, bukan berarti diisi dengan kegiatan yang membuat Anda malas. Malah, aktivitas di bulan Ramadan direkomendasikan untuk dapat produktif. Meskipun, memang bukan hal yang mudah untuk dapat produktif di tengah kondisi kita menjaga dari makanan dan minuman selama belasan jam lamanya. 

Nah, berikut tips yang bisa Anda perhatikan untuk menjaga produktivitas Anda di bulan Ramadan. Apa sajakah itu? Mari kita simak bersama.

Bikin rencana harian

Sebagian orang membuat rencana harian agar apa yang dilakukannya tidak keluar dari yang sudah direncanakan. Membuat rencana harian akan membantu Anda meminimalisir aktivitas yang tidak begitu perlu sehingga Anda bisa fokus untuk menyelesaikan apa yang memang menjadi prioritas Anda.

Kerjakan hal penting sesudah sahur

Sesudah sahur, jangan langsung untuk digunakan tidur. Mengapa? Karena ketika selepas sahur, kondisi tubuh Anda sedang penuh dengan energi. Anda bisa mengisi waktu selepas sahur dengan mengerjakan aktivitas penting yang meminta Anda fokus berpikir, seperti mengerjakan materi presentasi, tugas kuliah, ataupun aktivitas penting lainnya. Ketika hal-hal penting sudah diselesaikan lebih dahulu, Anda dapat menjalani hari lebih baik dan lebih mudah tentunya.

Punya target tertentu di bulan puasa

Apakah Anda hanya ingin melewati Ramadan ini apa adanya? Sebaiknya, Anda memulai untuk membuat target tertentu yang ingin dicapai selama Bulan Ramadan. Misalnya, mengkhatamkan Al-Qur'an atau menghapalkan hadits-hadits. Ketika Anda memiliki target yang terukur, Anda akan lebih bersemangat menjalani hari-hari Anda di bulan Ramadan.

Istirahat

Aktivitas yang Anda lakukan untuk sahur sebelum waktu subuh, biasanya berakibat munculnya rasa kantuk di siang hari. Anda bisa memaksimalkan waktu di siang hari untuk beristirahat, sebelum waktu dzuhur tiba. Misalnya, dengan tidur siang selama 15-20 menit.

Penelitian membuktikan, bahwa tidur siang akan membantu meningkatkan kerja otak Anda. Selain itu, kewaspadaan dan keterampilan motorik juga akan meningkat. Energi Anda pun terdorong lebih baik ketika melakukan tidur siang.

Asupan bergizi saat sahur dan buka puasa

Jangan asal makan ketika sahur atau berbuka puasa. Anda perlu memperhatikan asupan gizi. Misalnya, ketika Anda sahur hanya dengan nasi dan gorengan, sudah jelas Anda akan merasakan lesu di siang harinya. Anda bisa mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Selain itu, jangan lupa juga untuk meminum 2-3 gelas air ketika sahur. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari kondisi dehidrasi.

Sementara itu, saat Anda berbuka, jangan segala makanan langsung Anda makan. Mulai berbuka dengan air putih, dan lanjutkan dengan memakan buah kurma atau buah-buahan yang manis. Selanjutnya, Anda baru makan seperti biasa. Bila Anda masih merasakan lapar, Anda bisa menyantap hidangan selepas shalat tarawih dilaksanakan.

Demikian tips agar Anda dapat tetap produktif selama bulan Ramadan. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Satu Minggu

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Satu Minggu

Tips      

3 Jun 2020 | 626 Kak Min


Banyak yang salah kaprah ketika menjalani program diet, bukannya berat badan turun tapi justru semakin naik. Artinya cara sehat menurunkan berat badan yang diikuti bisa saja salah atau ...

Masalah Utama Indonesia Bukan Radikal dan Taliban, Tokoh NU: Korupsi dan Keadilan

Masalah Utama Indonesia Bukan Radikal dan Taliban, Tokoh NU: Korupsi dan Keadilan

Nasional      

19 Agu 2021 | 359 Kak Min


Tokoh Nahdlatul Ulama Taufik Damas menyoroti masalah utama Indonesia. Dan hal itu bukanlah soal radikal dan Taliban, Taufik justru sebut masalah utama Indonesia yaitu korupsi dan ...

Cara Menjadi Ibu yang Baik dan Wanita Karir Secara Bersamaan

Cara Menjadi Ibu yang Baik dan Wanita Karir Secara Bersamaan

Tips      

14 Sep 2020 | 598 Kak Min


Menjadi wanita karir memang gampang-gampang susah. Hal ini karena adanya stigma dari masyarakat yang seringkali menganggap bahwa wanita karir akan sulit menjalankan perannya sebagai ibu ...

Perhatikan Hal Berikut  Ini Saat Memilih Klinik Kulit Terbaik

Perhatikan Hal Berikut Ini Saat Memilih Klinik Kulit Terbaik

Tips      

27 Apr 2020 | 874 Kak Min


Zaman sekarang ini banyak sekali klinik kulit yang menawarkan berbagai macam kelebihan-kelebihan. Dengan banyaknya klinik kulit yang ada, Anda harus lebih berhati-hati dalam mencari Klinik ...

Keuntungan Mengikuti Kelas Karyawan

Keuntungan Mengikuti Kelas Karyawan

Kampus      

19 Okt 2021 | 222 Kak Min


Semua orang ingin merasakan pendidikan tinggi alias kuliah di universitas. Namun pada kenyataannya tidak semua orang bisa kuliah dengan alasan yang berbeda-beda, salah satunya karena mereka ...

Jual Harga Grosir Sprei Halus Agar Tidur Terasa Nyaman Hanya Di Zilingo Trade

Jual Harga Grosir Sprei Halus Agar Tidur Terasa Nyaman Hanya Di Zilingo Trade

Tips      

6 Okt 2021 | 231 Kak Min


Seharian lelah beraktifitas, tentu saja membuat badan akan terasa lelah dan letih. Wajar saja jika di malam hari kita butuh untuk istirahat, nah agar istirahat anda terasa nyaman alangkah ...