Ini dia 5 Tips yang Membuat Anda Tetap Produktif di Bulan Ramadan

24 Apr 2020  |  332x | Ditulis oleh : Kak Min
Ini dia 5 Tips yang Membuat Anda Tetap Produktif di Bulan Ramadan

Melalui puasa Ramadan, bukan berarti diisi dengan kegiatan yang membuat Anda malas. Malah, aktivitas di bulan Ramadan direkomendasikan untuk dapat produktif. Meskipun, memang bukan hal yang mudah untuk dapat produktif di tengah kondisi kita menjaga dari makanan dan minuman selama belasan jam lamanya. 

Nah, berikut tips yang bisa Anda perhatikan untuk menjaga produktivitas Anda di bulan Ramadan. Apa sajakah itu? Mari kita simak bersama.

Bikin rencana harian

Sebagian orang membuat rencana harian agar apa yang dilakukannya tidak keluar dari yang sudah direncanakan. Membuat rencana harian akan membantu Anda meminimalisir aktivitas yang tidak begitu perlu sehingga Anda bisa fokus untuk menyelesaikan apa yang memang menjadi prioritas Anda.

Kerjakan hal penting sesudah sahur

Sesudah sahur, jangan langsung untuk digunakan tidur. Mengapa? Karena ketika selepas sahur, kondisi tubuh Anda sedang penuh dengan energi. Anda bisa mengisi waktu selepas sahur dengan mengerjakan aktivitas penting yang meminta Anda fokus berpikir, seperti mengerjakan materi presentasi, tugas kuliah, ataupun aktivitas penting lainnya. Ketika hal-hal penting sudah diselesaikan lebih dahulu, Anda dapat menjalani hari lebih baik dan lebih mudah tentunya.

Punya target tertentu di bulan puasa

Apakah Anda hanya ingin melewati Ramadan ini apa adanya? Sebaiknya, Anda memulai untuk membuat target tertentu yang ingin dicapai selama Bulan Ramadan. Misalnya, mengkhatamkan Al-Qur'an atau menghapalkan hadits-hadits. Ketika Anda memiliki target yang terukur, Anda akan lebih bersemangat menjalani hari-hari Anda di bulan Ramadan.

Istirahat

Aktivitas yang Anda lakukan untuk sahur sebelum waktu subuh, biasanya berakibat munculnya rasa kantuk di siang hari. Anda bisa memaksimalkan waktu di siang hari untuk beristirahat, sebelum waktu dzuhur tiba. Misalnya, dengan tidur siang selama 15-20 menit.

Penelitian membuktikan, bahwa tidur siang akan membantu meningkatkan kerja otak Anda. Selain itu, kewaspadaan dan keterampilan motorik juga akan meningkat. Energi Anda pun terdorong lebih baik ketika melakukan tidur siang.

Asupan bergizi saat sahur dan buka puasa

Jangan asal makan ketika sahur atau berbuka puasa. Anda perlu memperhatikan asupan gizi. Misalnya, ketika Anda sahur hanya dengan nasi dan gorengan, sudah jelas Anda akan merasakan lesu di siang harinya. Anda bisa mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Selain itu, jangan lupa juga untuk meminum 2-3 gelas air ketika sahur. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari kondisi dehidrasi.

Sementara itu, saat Anda berbuka, jangan segala makanan langsung Anda makan. Mulai berbuka dengan air putih, dan lanjutkan dengan memakan buah kurma atau buah-buahan yang manis. Selanjutnya, Anda baru makan seperti biasa. Bila Anda masih merasakan lapar, Anda bisa menyantap hidangan selepas shalat tarawih dilaksanakan.

Demikian tips agar Anda dapat tetap produktif selama bulan Ramadan. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Ini Rekomendasi 3 Aktivitas #DiRumahAja bersama dengan Anak

Ini Rekomendasi 3 Aktivitas #DiRumahAja bersama dengan Anak

Tips      

2 Apr 2020 | 336 Kak Min


Mitra-Media.com - Saat ini pemerintah sedang menginstruksikan kepada masyarakat untuk melakukan aktivitas di rumah atau bekerja dari rumah. Tidak terkecuali dengan anak-anak kita yang ...

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Satu Minggu

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dalam Satu Minggu

Tips      

3 Jun 2020 | 355 Kak Min


Banyak yang salah kaprah ketika menjalani program diet, bukannya berat badan turun tapi justru semakin naik. Artinya cara sehat menurunkan berat badan yang diikuti bisa saja salah atau ...

Menghitung Nikmat dari Allah SWT Bisakah Kita Menghitungnya

Menghitung Nikmat dari Allah SWT Bisakah Kita Menghitungnya

Religi      

17 Apr 2020 | 320 Kak Min


Manusia itu selalu merasa kurang dan kurang, maka disitulah kita harus selalu banyak bersyukur karena sudah banyak sekali nikmat yang Allah berikan pada kita : ). Terkadang kita merasa ...

Dunia ini Singkat Dunia ini Tempat Permainan

Dunia ini Singkat Dunia ini Tempat Permainan

Religi      

22 Jan 2021 | 56 Kak Min


Allah SWT akan memberikan cobaan berupa musibah kepada setiap manusia itu bertingkat-tingkat. Semakin tinggi tingkat keimanan seseorang maka semakin berat ujian yang akan mereka alami. ...

3 Bahan Alami Pengganti MSG Dengan Rasa Umami

3 Bahan Alami Pengganti MSG Dengan Rasa Umami

Kuliner      

2 Apr 2020 | 295 Kak Min


Monosodium glutamat atau seringkali disingkat sebagai MSG merupakan salah satu bumbum yang dicampurkan pada masakan kita sebagai bumbu penyedap dan menghasilkan rasa yang lebih gurih dan ...

Ingin Mengembangkan Bisnis Online Anda? Compas.co.id Solusinya

Ingin Mengembangkan Bisnis Online Anda? Compas.co.id Solusinya

Tips      

1 Des 2020 | 177 Kak Min


Perkembangan bisnis sekarang ini semakin pesat seperti E-commerce Market Share. Bahkan banyak orang yang lebih memilih mengambil resiko untuk membangun bisnis dibandingkan menjalankan ...