Mitra-Media - Islam adalah agama yang sempurna sampai masalah bangun tidur pun diatur sedemikian rupa. Salahsatu bentuk pengaturan ‘default’ dari ajaran Islam untuk hal tersebut adalah dengan adanya shalat Subuh. Shalat Subuh membuat setiap orang akan bangun pada Subuh hari karena ada kewajiban yang harus ditunaikan. Setiap orang memang pada dasarnya dianjurkan untuk bangun sebelum matahari terbit (waktu Subuh).
Dalam sebuah keterangan disebutkan bahwa awal mula adanya Shalat Subuh itu adalah ketika Nabi Adam diturunkan ke bumi oleh Allah, beliau merasa ketakutan karena pada saat itu bumi masih gelap, baru ketika hari mulai terang dengan munculnya fajar dan matahari mulai terbit, Nabi Adam melaksanakan shalat Subuh dua rakaat (dengan caranya) sebagai tanda syukur terbebas dari kegelapan malam.
Ada beberapa hikmah dengan adanya bangun pada waktu Subuh untuk melaksanakan shalat Subuh. Selain tentang transisi dari gelap menjadi terang, waktu Subuh identik pula dengan keheningan, udara yang sejuk dan segar. Dimana pada saat Subuh, oksigen yang bersih berlimpah sebagai akibat dari belum terkontaminasi dengan polutan-polutan.
Lalu, bagaimana bangun pada waktu Subuh mengubah hidupmu? ini dia jawabannya,
Berkah artinya bertambah kebaikan. Maka jika kita bangun pada waktu Subuh atau sebelumnya untuk melaksanakan qiyaamul lail, hidup kita akan berlimpah kebaikan. Hal ini akan berdampak pada kemudahan-kemudahan yang kita dapatkan dalam melakukan suatu apapun.
Do’a Nabi Muhammad SAW : ”Ya Allah, berkahilah umatku selama mereka senang bangun Subuh” (H.R. Tirmidzi, Abu Daud, Ahmad dan Ibnu Majah)
Bangun Subuh hari dapat membuat aura kita lebih fresh dan badan lebih bugar. Penelitian di Inggris menunjukkan bahwa bangun pada Subuh hari sekitar pukul 04.00 akan membuat tubuh lebih sehat dan mempunyai indeks massa tubuh yang ideal. Bahkan system syaraf pun dipengaruhi oleh kebiasaan bangun pagi.
Otak merupakan organ untuk berpikir yang juga membutuhkan oksigen. Jika bangun lebih pagi dan menghirup udara segar dan bersih akan membantu kinerja otak agar dapat berpikir lebih baik. Maka dari itu, dini hari atau pada saat Subuh merupakan masa yang baik untuk mengaktivasi zona alfa otak manusia.
Zona alfa merupakan saat dimana otak rileks dan mampu menyerap dengan cepat suatu informasi yang didapat. Sehingga banyak yang memilih untuk belajar atau mencari dan mendapat ide-ide cermerlang pada waktu ini.
Kamu akan selangkah lebih maju dalam hal persiapannya. Analoginya, jika dalam suatu perlombaan, Kita bisa mencuri ‘start’ dengan bangun pada waktu Subuh. Setiap orang yang bangun lebih pagi memiliki waktu untuk menyiapkan segala sesuatu lebih awal. Hal ini membuat mood mereka lebih baik, dan ceria karena tidak merasa tertekan dan tergesa-gesa. Tentu hal ini akan mendukung Kita agar semangat dalam menjalani proses menuju kesuksesan.
Di sisi lain tidur kita pun harus cukup sekitar 7-8 jam/hari. Maka, tipsnya adalah tidurlah sekitar pukul 20.00 atau 21.00 dan bangun pukul 03.00 atau pukul 04.00. Begadang boleh saja jika memang perlu, namun jangan dibiasakan. Begadang tidak baik untuk kesehatan dan membuat produktivitas kita akan menurun. Karena tubuh juga perlu untuk istirahat, maka selesaikan pekerjaan mu pada selain malam, jangan ditumpuk sehingga dapat mengganggu waktu me-recovery tubuh (tidur) kita. Allah pun sudah memberikan acuan: “Allah-lah yang menjadikan malam untuk kamu supaya kamu beristirahat padanya…” (QS. Al Mu’minun:61)
Manfaat-manfaat di atas dapat kita dapatkan tentu jika setelah bangun kita langsung menjalankan aktivitas. Artinya selepas shalat Subuh kita tidak tidur lagi, karena tidur setelah shalat Subuh sangat tidak dianjurkan. (Wid)
Selamat berjuang ya Sobat Mitra untuk berusaha bangun subuh! Kak Min juga sama selalu berjuang kok! :)
Bill Gates: Amerika Serikat diprediksi Terbebas Sepenuhnya dari Corona di tahun 2021
9 Apr 2020 | 1037 Kak Min
Corona mengganas di Amerika Serikat (AS). Perihal ini, Bill Gates, sang pendiri Microsoft, memberikan prediksinya kapan wabah corona di AS dapat reda sepenuhnya. Gates memprediksi, AS akan ...
Memanfaatkan Penerjemah Tersumpah untuk Dunia Bisnis
18 Maret 2022 | 794 Kak Min
Memanfaatkan penerjemah tersumpah untuk dunia bisnis di masa sekarang ini penting dilakukan, karena dunia bisnis yang dilakukan sangat banyak sekali hingga sampai ke bisnis internasional. ...
Kamu Gak Bakal Nyesel Top Up PUBG Di Sini Mudah dan Menguntungkan Lho
1 Jul 2020 | 1647 Kak Min
PUBG Mobile adalah salah satu game pubg mobile versi ringan. Dulu waktu mau memainkan pubg mobile ini kita harus menggunakan koneksi internet vpn supaya bisa memainkan game ini lewat ...
Meminta dan Memohon Hanya Kepada-Nya
19 Apr 2023 | 238 Kak Min
Semua manusia yang hidup tentu mempunyai masalah dan ujian masing-barumasing. Ujian atapun masalah yang sedang dihadapi seringkali datang silih berganti, datang tanpa mengenal waktu, apakah ...
Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Meningkatkan Resiko Tertular Penyakit Meningitis
9 Apr 2020 | 1883 Kak Min
Penyakit Meningitis, sedang banyak diperbincangkan, salahsatunya karena menjadi penyebab meninggalnya musisi ternama tanah air, Glenn Fredly. Selain itu, penyakit meningitis semakin menjadi ...
Menurut Dokter Paru, Hati-hatilah dengan Gatal dan Batuk
28 Jan 2022 | 868 Kak Min
Dokter spesialis paru RSUP Persahabatan, Erlina Burhan mengatakan gejala umum yang ditemukan pada pasien COVID-19 varian Omicron yang dirawat di rumah sakit pemerintah tersebut ...