Bangun Subuh Hari Bisa Mengubah Hidupmu? 4 Hal Ini Sebagai Jawabannya

7 Jan 2020  |  1825x | Ditulis oleh : Kak Min
Bangun Subuh Hari Bisa Mengubah Hidupmu? 4 Hal Ini Sebagai Jawabannya

Mitra-Media - Islam adalah agama yang sempurna sampai masalah bangun tidur pun diatur sedemikian rupa. Salahsatu bentuk pengaturan ‘default’ dari ajaran Islam untuk hal tersebut adalah dengan adanya shalat Subuh. Shalat Subuh membuat setiap orang akan bangun pada Subuh hari karena ada kewajiban yang harus ditunaikan. Setiap orang memang pada dasarnya dianjurkan untuk bangun sebelum matahari terbit (waktu Subuh).

Dalam sebuah keterangan disebutkan bahwa awal mula adanya Shalat Subuh itu adalah ketika Nabi Adam diturunkan ke bumi oleh Allah, beliau merasa ketakutan karena pada saat itu bumi masih gelap, baru ketika hari mulai terang dengan munculnya fajar dan matahari mulai terbit, Nabi Adam melaksanakan shalat Subuh dua rakaat (dengan caranya) sebagai tanda syukur terbebas dari kegelapan malam.

Ada beberapa hikmah dengan adanya bangun pada waktu Subuh untuk melaksanakan shalat Subuh. Selain tentang transisi dari gelap menjadi terang, waktu Subuh identik pula dengan keheningan, udara yang sejuk dan segar. Dimana pada saat Subuh, oksigen yang bersih berlimpah sebagai akibat dari belum terkontaminasi dengan polutan-polutan.

Lalu, bagaimana bangun pada waktu Subuh mengubah hidupmu? ini dia jawabannya,

1. Subuh Hari adalah Waktu yang Diberkahi

Berkah artinya bertambah kebaikan. Maka jika kita bangun pada waktu Subuh atau sebelumnya untuk melaksanakan qiyaamul lail, hidup kita akan berlimpah kebaikan. Hal ini akan berdampak pada kemudahan-kemudahan yang kita dapatkan dalam melakukan suatu apapun.

Do’a Nabi Muhammad SAW : ”Ya Allah, berkahilah umatku selama mereka senang bangun Subuh” (H.R. Tirmidzi, Abu Daud, Ahmad dan Ibnu Majah)

Bangun Subuh hari dapat membuat aura kita lebih fresh dan badan lebih bugar. Penelitian di Inggris menunjukkan bahwa bangun pada Subuh hari sekitar pukul 04.00 akan membuat tubuh lebih sehat dan mempunyai indeks massa tubuh yang ideal. Bahkan system syaraf pun dipengaruhi oleh kebiasaan bangun pagi.

2. Bangun Subuh Hari Dapat Membuat Kita Lebih Jernih Berpikir

Otak merupakan organ untuk berpikir yang juga membutuhkan oksigen. Jika bangun lebih pagi dan menghirup udara segar dan bersih akan membantu kinerja otak agar dapat berpikir lebih baik. Maka dari itu, dini hari atau pada saat Subuh merupakan masa yang baik untuk mengaktivasi zona alfa otak manusia. 

Zona alfa merupakan saat dimana otak rileks dan mampu menyerap dengan cepat suatu informasi yang didapat. Sehingga banyak yang memilih untuk belajar atau mencari dan mendapat ide-ide cermerlang pada waktu ini.

3. Bangun Subuh Hari Dapat Membuat Kita Lebih Siap Menjalani Hari

Kamu akan selangkah lebih maju dalam hal persiapannya. Analoginya, jika dalam suatu perlombaan, Kita bisa mencuri ‘start’ dengan bangun pada waktu Subuh. Setiap orang yang bangun lebih pagi memiliki waktu untuk menyiapkan segala sesuatu lebih awal. Hal ini membuat mood mereka lebih baik, dan ceria karena tidak merasa tertekan dan tergesa-gesa. Tentu hal ini akan mendukung Kita agar semangat dalam menjalani proses menuju kesuksesan. 

4. Bangun pada waktu Subuh Hari Memang Perlu Direncanakan

Di sisi lain tidur kita pun harus cukup sekitar 7-8 jam/hari. Maka, tipsnya adalah tidurlah sekitar pukul 20.00 atau 21.00 dan bangun pukul 03.00 atau pukul 04.00. Begadang boleh saja jika memang perlu, namun jangan dibiasakan. Begadang tidak baik untuk kesehatan dan membuat produktivitas kita akan menurun. Karena tubuh juga perlu untuk istirahat, maka selesaikan pekerjaan mu pada selain malam, jangan ditumpuk sehingga dapat mengganggu waktu me-recovery tubuh (tidur) kita. Allah pun sudah memberikan acuan: “Allah-lah yang menjadikan malam untuk kamu supaya kamu beristirahat padanya…” (QS. Al Mu’minun:61)

Manfaat-manfaat di atas dapat kita dapatkan tentu jika setelah bangun kita langsung menjalankan aktivitas. Artinya selepas shalat Subuh kita tidak tidur lagi, karena tidur setelah shalat Subuh sangat tidak dianjurkan. (Wid)

Selamat berjuang ya Sobat Mitra untuk berusaha bangun subuh! Kak Min juga sama selalu berjuang kok! :)

Baca Juga:
Ada Apa dengan Jasa Rating Aplikasi Play Store

Ada Apa dengan Jasa Rating Aplikasi Play Store

Tips      

28 Jul 2021 | 1394 Kak Min


Jasa Rating Aplikasi Play Store – Mungkin kamu sudah mengetahui tentang apa itu google play dan google play store. Yang dimana sudah pasti di instal di smartphone yang ...

Air Kelapa Muda dan Kesehatan Tubuh

Air Kelapa Muda dan Kesehatan Tubuh

Kesehatan      

1 Jun 2021 | 824 Kak Min


Sudah banyak orang yang mengetahui bahwa air kelapa sangat bermanfaat, gak Cuma buahnya daunnya, akarnya semua pohon kelapa memiliki manfaat dan kegunaan. Tidak heran Indonesia adalah ...

Menyediakan Kaca Film 3M yang Branded Original dan Bergaransi

Menyediakan Kaca Film 3M yang Branded Original dan Bergaransi

Tips      

20 Nov 2021 | 764 Kak Min


Reza kaca film adalah dealer resmi 3M Auto Film di kota Semarang bisa memasang kaca film dengan bermacam-macam merek yang terkenal dan berkualitas. Kaca film 3m yang disediakan disini ...

Mau Ikut Ajang Lomba Mahasiswa Berpretasi? Ikuti 7 Tips Ini

Mau Ikut Ajang Lomba Mahasiswa Berpretasi? Ikuti 7 Tips Ini

Kampus      

6 Jan 2020 | 1364 Kak Min


Mitra-Media - Sobat, kamu tahu tentang Pemilihan Mahasiswa Berprestasi atau biasa disingkat PILMAPRES? PILMAPRES ini biasa diselenggarakan terlebih dahulu di tingkat ...

Mari Menjaga Kesehatan Mental dan Lebih Cinta Diri Sendiri dengan Lari

Mari Menjaga Kesehatan Mental dan Lebih Cinta Diri Sendiri dengan Lari

Kesehatan      

20 Jan 2022 | 667 Kak Min


Pentingnya menjaga kesehatan mental tiada henti digaungkan oleh berbagai pihak. Salah satu aksi nyata pelaksanaannya terwujud dalam sebuah gerakan bertajuk “Pelarian” ...

Masalah Utama Indonesia Bukan Radikal dan Taliban, Tokoh NU: Korupsi dan Keadilan

Masalah Utama Indonesia Bukan Radikal dan Taliban, Tokoh NU: Korupsi dan Keadilan

Nasional      

19 Agu 2021 | 1310 Kak Min


Tokoh Nahdlatul Ulama Taufik Damas menyoroti masalah utama Indonesia. Dan hal itu bukanlah soal radikal dan Taliban, Taufik justru sebut masalah utama Indonesia yaitu korupsi dan ...