Bagaimana Katarak Terbentuk dan Cara Mencegahnya

Katarak adalah salah satu gangguan penglihatan yang paling umum di dunia, terutama pada usia sudah lanjut. Penyakit ini ditandai dengan adanya kekeruhan pada lensa mata yang normalnya jernih.

Saat lensa mata menjadi keruh, cahaya tidak bisa masuk dengan sempurna dalam retina, itu menyebabkan penglihatan menjadi buram, redup, atau seperti melihat melalui jendela yang berkabut.

Bagaimana Terbentuknya Katarak

Lensa mata tersusun atas air dan protein. Protein ini tersusun secara teratur untuk menjaga kejernihan lensa dan memungkinkan cahaya melewati lensa tanpa ada hambatan. Seiring bertambahnya usia seseorang atau bisa juga akibat dari faktor-faktor lain, struktur protein tersebut mulai berubah dan menggumpal, membentuk area yang keruh pada lensa. Inilah yang disebut dengan katarak.

Beberapa penyebab utama terbentuknya katarak diantaranya yaitu:

• Penuaan

Faktor usia adalah salah satu penyebab paling umum, saat usia sekitar 40-an, protein di dalam lensa mulai terurai, tetapi gejalanya biasanya baru akan terasa di atas usia 60 tahunan.

• Paparan Sinar Ultraviolet (UV)

Seseorang yang terlalu sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dapat merusak lensa mata dan mempercepat pembentukan katarak.

• Penyakit Tertentu

Diabetes salah satu kondisi yang dapat meningkatkan risiko katarak. Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak struktur lensa.

• Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat kerusakan protein dalam lensa.

• Cedera Mata atau Operasi Mata Sebelumnya

Trauma pada mata atau prosedur operasi bisa menyebabkan terbentuknya katarak sekunder.

• Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Penggunaan obat steroid dalam waktu lama, seperti obat prednisone, juga dapat memicu perkembangan katarak.

Gejala Katarak

Gejala katarak ini biasanya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda awal yang sering dirasakan di antaranya yaitu:

• Penglihatan terasa buram atau berkabut
• Sensitivitas terhadap cahaya
• Sulit melihat pada malam hari
• Warna tampak memudar atau kekuningan
• Penglihatan ganda pada satu mata
• Sering mengganti kacamata karena lensa cepat tidak cocok

Cara Mencegah Katarak

Walaupun katarak tidak selalu dapat dicegah sepenuhnya, namun ada berbagai langkah yang dapat dilakukan untuk bisa memperlambat atau mengurangi risiko katarak, yaitu:

• Gunakan Kacamata Hitam

Melindungi mata dari paparan sinar matahari dengan kacamata hitam yang berkualitas adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan lensa mata.

• Konsumsi Makanan Bergizi

Diet kaya antioksidan seperti vitamin C dan E, lutein, serta zeaxanthin dapat membantu menjaga kesehatan mata. Sayuran berdaun hijau, wortel, dan buah buahan segar adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi.

• Berhenti Merokok

Merokok mempercapat kerusakan lensa, hentikan kebiasaan buruk ini, maka bisa sangat membantu untuk mengurangi risiko katarak.

• Kontrol Penyakit Kronis

Mengelola penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi dapat mencegah komplikasi yang berujung pada gangguan mata.

• Rutin Periksa Mata

Pemeriksaan mata secara rutin dapat membantu mendeteksi katarak pada tahap awal dan memastikan pengobatan dapat dimulai sedini mungkin.

• Batasi konsumsi Alkohol

Mengurangi asupan alkohol dapat membantu menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko katarak.

Penanganan Katarak

Untuk mencegah dan meminimalkan terjadinya gejala katarak, disarankan bagi Anda untuk menerapkan pola hidup sehat. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat, berhenti merokok, dan berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol. Anda juga dapat mengkomsumsi suplemen untuk memperlambat perkembangan katarak dan dapat menyehatkan mata.

Jika katarak sudah terlanjur menyerang maka satu-satunya cara untuk menyembuhkannya adalah dengan melakukan operasi. Operasi katarak tergolong aman dan efektif, di mana lensa yang keruh diganti dengan lensa buatan (intraocular lens/IOL).

Prosedur ini biasanya cepat, minim rasa sakit, dan memungkinkan pasien akan mendapatkan kembali penglihatannya yang jelas dalam waktu singkat.

Operasi katarak di klinik mata terbaik di Indonesia atau rumah sakit terbaik yang menyediakan prosedur operasi katarak dengan teknik Phacoemulsification supaya mata Anda dan penglihatan Anda bisa jernih lagi seperti semula.

Kesimpulan

Katarak adalah kondisi umum yang berkaitan dengan usia dan gaya hidup seseorang, tetapi katarak bisa dicegah atau ditunda dengan langkah-langkah sederhana seperti menjaga pola makan, menjalankan pola hidup sehat, melindungi mata dari sinar UV, dan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk. Kenali gejala katarak sejak dini dan rutin untuk memeriksakan mata dapat membantu menjaga kualitas penglihatan dalam jangka panjang.