5 Jenis Buah-buahan yang Cocok untuk Cuaca Panas

Cuaca saat ini terasa sangat panas, sampai-sampai kerinat tak berhenti bercucuran. Meski sudah banyak minum air putih, haus masih terasa.

Untuk itu, kita membutuhkan asupan buah-buahan yang dapat mengenyangkan dan dapat menghilangkan haus yang amat sangat. Jangan sampai kita makan makanan yang dingin dan terlalu manis berlebihan.

Berikut adalah buah-buahan yang cocok untuk cuaca panas saat ini :

• Anggur

Buah yang dipercaya dapat menyembuhkan migraine ini baik untuk kita yang memiliki masalah dengan pencernaan. Anggur kaya akan vitamin C dan K sangat cocok dikonsumsi untuk melindungi tubuh dari sengatan matahari.

• Mentimun

Timun kaya akan serat, kalium, rendah kalori, namun tinggi kandungan vitamin C, A, dan K. Selain mencegah terjadinya dehidrasi, timun juga dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

• Apel

Apel kaya dengan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, apabila disantap tanpa mengupas kulitnya, apel dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.

• Jeruk

Buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C, kalsium, dan kalium ini dapat menstabilkan tekanan darah dan menjaga imunitas tubuh.

• Semangka

Buah ini sangat cocok dikonsumsi untuk kita yang sedang berdiet. Selain tinggi kandungan air, buah semangka juga kaya akan vitamin A dan C.

Yuk, jaga daya tahan tubuh dan jangan sampai terhidrasi di musim panas yang berkepanjangan ini. Semoga artikel diatas bermanfaat untuk Anda, terima kasih.